FMV Ayazağa Işık Lisesi ve Fen Lisesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Servisi tarafından 16-20 Aralık 2019 tarihleri arasında 9. sınıf öğrencilerine yönelik olarak düzenlenen “Sınav Kaygısı ve Stres Yönetimi” konulu seminerler gerçekleştirilmiştir. Çalışmada; sınav kaygısına yol açan, stres karşısında kişiyi güçsüz bırakan düşünce kalıpları ile stresin insanlarda yarattığı olumlu ve olumsuz duyguların, fiziksel belirtilerin neler olduğu tartışılmıştır. Öğrencilere, stres ve sınav kaygısı yaşadıkları zamanlarda stresi nasıl yönetebileceklerine dair yöntemler anlatılmıştır. Gevşeme ve nefes egzersizlerinin stresi azaltıcı etkisi vurgulandığı çalışmada, kaygıyı azaltıp odaklanmaya yardımcı olacak besinler ve düşünsel yöntemler paylaşılmıştır.