8. sınıflar bu hafta Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık dersinde ‘Sınav Kaygısı Ve Baş Etme Yolları’’ konusunu ele aldılar. Karşılıklı etkileşim ve paylaşımın yüksek olduğu derste öğrenciler sınav algılarını tekrar gözden geçirdiler. Yüksek kaygının olumsuz etkilerini, olumlu düşünce şablonları oluşturabilmeyi, doğru nefes egzersizlerini, gevşeme ve güvenli yer egzersizlerini tecrübe eden öğrenciler ‘’duygularımın ve düşüncelerimin kontrolü bende’’ mesajını kendilerine verdiler. Kaygı ile baş etmede etkili olan egzersizler rehberlik derslerinde uygulanmaya devam edecek.

8th graders discussed "Exam anxiety and ways of coping" in the Guidance and Psychological Counselling lesson this week. In the lesson where mutual interaction and sharing was high, the students reviewed their exam perceptions again. The students who experienced the negative effects of high anxiety, practised the ability to form positive thought patterns, correct breathing exercises, relaxation and safe place exercises. They also gave themselves the message "I have the control of my feelings and thoughts". Exercises that are effective in dealing with anxiety will continue to be applied in counselling lessons.